Het belang van zelf-management

Veel mensen met schizofrenie leren het moment te herkennen waarop ze onwel worden of in een crisis terechtkomen. Ook naaste familieleden kunnen helpen om bepaalde waarschuwingssignalen zoals verlies aan interesse, nachtmerries of concentratieproblemen te herkennen. Deze signalen treden meestal ongeveer een week vóór een terugslag op.

Door je bewust te zijn van veranderingen in je stemming en gedrag, kun je de ziekte beter beheersen en gemakkelijker omgaan met een dreigende crisis. Wellicht heb je extra hulp nodig van het psychiatrisch
verzorgingsteam, of moet je psychiater je medicatie opnieuw beoordelen. Door te plannen wat je moet doen voordat je een terugval krijgt, zorg je er voor dat je op een snelle en effectieve manier extra hulp krijgt.

Familieleden kunnen ook reageren op de waarschuwingssignalen door tijdens deze kwetsbare periode extra voorzichtig te zijn met kritiek of afwijzingen, en indien nodig beschikbaar te zijn voor extra steun.